Wanneer :
De bootcamp bestaat uit 5 lessen van 60 minuten die worden gegeven op:

maandag 10 april,
dinsdag 18 april
dinsdag 9 mei
dinsdag 16 mei
dinsdag 23 mei

Alle lessen beginnen om 11 uur en zijn om 12 uur afgelopen.

Waar:
We starten/verzamelen bij de parkeerplaats van voetbalvereniging D.W.O.W in Wieringerwerf.

Wat doe je tijdens de yogabootcamp voor moeder en kind?
Tijdens de lessen gaan we gedurende 60 minuten Bootcampen en Yogaoefeningen doen in de buitenlucht. Dit doen we door al wandelend achter de buggy oefeningen uit te voeren. We zijn erg creatief in de oefeningen die we doen en je zal versteld staan wat je allemaal wel niet kan doen terwijl je achter de kinderwagen staat/loopt

We gaan hierbij geen enkel obstakel (bankjes, bergjes etc.) uit de weg.

Natuurlijk halen we de kleintjes er ook uit om samen met mama interactieve Yoga/spelletjes/bootcamp oefeningen te doen.

De nadruk ligt op het trainen van de mama’s tijdens de les. De kinderen worden meegenomen door middel van spel en Yoga houdingen.

Tijdens de lessen zullen alle spiergroepen en je conditie getriggerd worden. Wij zorgen ervoor dat de oefeningen nooit gaan vervelen niet voor jou maar ook niet voor de kindjes.

Voordelen:

• Het feit dat we buiten sporten brengt vele voordelen met zich mee.
• Sporten/Yoga in de buitenlucht versterkt het immuunsysteem.
• Je voelt je krachtiger.
• Je voelt je minder snel vermoeid.
• Je geeft je zenuwstelsel een boost door de oefeningen maar niet te vergeten ook door het plezier dat je samen hebt.
• Je wordt minder snel ziek.
• Je kunt je eventuele zwangerschapskilootjes wegwerken.
• Je zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid komt terug of wordt vergroot.
• Een ander voordeel is de aanwezigheid van de zon. De zon is namelijk de belangrijkste bron van vitamine D.
• Je bent er even uit.
• Je werkt op een bijzondere manier aan verbinding met je kind.
• Je komt in contact met je groepsgenoten die met dezelfde reden naar deze Yoga-bootcamp zijn gekomen.
• Je gaat gegarandeerd met een glimlach naar huis.

Extra voordeeltje: Je hebt géén oppas nodig!